Можно ли пить протеин при геморрое

Геморрой — распространенное и неприятное хроническое заболевание, которое на начальных этапах своего развития не нарушает общее самочувствие и проявляет себя только незначительным дискомфортом в области заднего прохода. Так как дальнейшее развитие заболевания во многом зависит от питания, предотвратить обострение геморроя можно при помощи специальной диеты.

Диета при геморрое – важный компонент лечения, оказывающий благоприятный эффект при сочетании с медикаментозной терапией даже на 3-й и 4-й стадии заболевания. На 1-2 стадии улучшение состояния достигается при помощи диеты даже без применения медикаментов.

Поскольку к основным причинам возникновения геморроя относят слабость стенок венозных сосудов, застой крови в венах и их перегрузку (при поднятии тяжестей и при запорах), рацион страдающих геморроем людей должен исключать:

  1. Пряные, копченые и острые продукты, провоцирующие усиленный приток венозной крови к сосудам малого таза.
  2. Тяжелую и жирную пищу, нарушающую перистальтику кишечника и провоцирующую запоры.
  3. Алкоголь, который расширяет сосуды и провоцирует запоры.

Диета при геморрое и запорах требует также употребления большого количества жидкости (не менее 2 л в день) и сбалансированного питания.

Диета при геморрое направлена на уменьшение объема каловых масс, разжижение консистенции кала, снижение нагрузки на кишечник и геморроидальные узлы.

При наличии геморроя необходимо:

  1. Следить за качеством пищи, которая при геморрое должна быть не густой, но калорийной (желательно принимать пищу в жидком виде).
  2. Употреблять пищу в теплом (не горячем и не холодном!) виде.
  3. Принимать пищу небольшими порциями до 6 раз в день, чтобы снизить нагрузку на желудок и при этом не испытывать чувство голода.
  4. Соблюдать питьевой режим (при отсутствии противопоказаний можно пить слабосоленую минеральную воду). При достаточном потреблении жидкости каловые массы размягчаются и быстрее перемещаются по кишечнику. Кроме того, при дефекации человеку не приходится сильно напрягаться, поэтому геморроидальные узлы не травмируются и анальные трещины не возникают.
  5. Принимать на ночь успокаивающие и оказывающие слабительное действие травяные настои (настои сены, крушины, кориандра и солодки). Важно учитывать, что многие травы имеют определенные противопоказания.
  6. Соблюдать режим питания, то есть принимать пищу в строго определенное время. Это поможет наладить пищеварение и отрегулировать процесс очищения организма.
  7. Употреблять достаточное количество клетчатки, обеспечивающей мягкую и бесперебойную работу кишечника. Содержащаяся в продуктах растительного происхождения клетчатка способствует размягчению каловых масс и своевременному опорожнению кишечника, благодаря чему устраняется болевой синдром и снижается вероятность травматизации геморроидальных узлов.

Диета при геморрое включает употребление:

  • Таких крупяных изделий, как гречка, перловка, ячневая крупа, овсянка. Рекомендуются также пшеничные отруби, но так как их большое количество при выраженном геморрое плохо переносится, в сутки не стоит употреблять более 60 гр. Макаронные изделия можно употреблять только в минимальном количестве, если они изготовлены из твердых сортов зерна. Хлеб должен быть выпечен из муки грубых сортов, его количество должно быть минимально и он должен быть слегка подсохшим.
  • Овощей, которые можно готовить на пару, тушить, запекать и есть в свежем виде. Рекомендуется употреблять свеклу, кабачки, брокколи, морковь, цветную капусту, лиственный салат, огурцы и помидоры, но можно кушать и другие виды овощей. Полезно также употреблять морскую капусту.
  • Спелых фруктов. Мягким слабительным эффектом, способствующим работе кишечника, обладают слива, яблоки, абрикос и банан. Полезны и сухофрукты (чернослив, курага, изюм).
  • Ягод (винограда, кизила), особенно лесных.
  • Постных сортов мяса и рыбы, которые готовятся диетическим способом. Разрешено употреблять телятину, говядину, индейку, нежирное куриное мясо, кролика. Выбирая рыбу, предпочтение стоит отдавать судаку, карпу, хеку, щуке и лещу.
  • Масла – сливочного или растительного (подсолнечного, оливкового, кукурузного, льняного или тыквенного).
  • Любых кисломолочных продуктов (желательно приобретать продукцию, которая обогащена полезной микрофлорой).
  • Зелени: петрушки, укропа, майорана, базилика, тмина и кинзы.
  • Супов, при приготовлении которых используются легкие рыбные или мясные бульоны или овощные навары, свекольников и борщей.

Из напитков можно употреблять некрепкий чай, морсы, натуральные соки (желательно из темных ягод). Чистую питьевую негазированную воду нужно употреблять утром натощак (1 стакан) и в течение дня.

Можно добавлять в блюда неострые натуральные соусы.

Печенье можно есть только сухое и не сдобное, разрешен также мед.

Важно помнить, что питание должно быть сбалансированным. Так, употребление даже нежирных сортов мяса без гарнира из овощей вызывает длительное отсутствие позывов к дефекации. Мясо с гарниром из макаронных изделий, риса или картофеля еще более усугубляет ситуацию.

Диета при геморрое требует отказа от:

  • алкоголя в любом виде и количестве;
  • способствующих газообразованию продуктов (белокочанной капусты, репы, редьки, гороха, фасоли и бобов, ржаного хлеба и др.);
  • провоцирующих запоры рисовой и манной каши, макарон, картофеля (можно употреблять коричневый рис);
  • свежего цельного молока, крепкого чая, кофе и какао;
  • сладких газированных напитков;
  • любых продуктов, содержащих шоколад;
  • перца, горчицы и других острых специй;
  • черного хлеба;
  • сдобных изделий – батонов, белого хлеба, сладостей и булочек;
  • жирных сортов рыбы и мяса;
  • тугоплавких жиров (сала и комбижира);
  • яичницы;
  • жирного творога;
  • насыщенных мясных бульонов;
  • грибов;
  • жареных блюд;
  • консервов;
  • майонеза;
  • маринадов и солений.

Недопустимо употребление продуктов быстрого приготовления (фаст-фуд), полуфабрикатов, чипсов и других содержащих консерванты и красители продуктов.

Задержку стула, провоцирующую обострение геморроя, может вызвать употребление бутербродов вместо полноценного приема пищи.

Выпечка должна быть бездрожжевой, а муку для нее следует брать грубого помола.

Чаще всего погрешности в диете вызываются однообразным питанием, но рацион при данной диете может включать довольно разнообразные блюда.

Диета при геморрое на каждый день может включать:

  • На завтрак: рассыпчатую гречневую кашу со сливочным маслом; пшенную кашу с тыквой; сваренное всмятку яйцо + адыгейский сыр; пшеничную молочную кашу с курагой и сливочным маслом; овощной салат с рыбой и неострый сыр; пшенную молочную кашу со сливочным маслом; омлет с брокколи.
  • На ланч: винегрет, яблочно-творожную запеканку; ряженку с отрубями; фрукты или ягоды; паровые сырники со сметаной; нежирный творог с изюмом; творожную запеканку с курагой и отрубями.
  • На обед: борщ без картошки и тушеную телятину с овощами; щи из квашеной капусты и треску, запеченную в молочном соусе; крестьянский суп с минимумом картофеля и мясной рулет; свекольник, запеченную грудку индейки и овощной салат; зеленые щи и отварную телятину с овощным салатом; уху без картофеля и отварную речную рыбу с салатом; молочный суп с пшеном и рыбу, запеченную с овощами.
  • На полдник: залитые кефиром отруби; заправленный йогуртом фруктовый салат; салат из тертой свеклы с черносливом; ленивые вареники; йогурт с отрубями и кусочками фруктов; фруктовое желе; тертую морковь с медом и сметаной.
  • На ужин: омлет с кабачками и овощной салат (огурец + сельдерей); телятину с черносливом; рыбу в овощном маринаде; рагу из курицы и овощей + бурый рис; куриное рагу с цветной капустой; бурый рис, бефстроганов из телятины и свекольно-яблочный салат; запеченную котлету из рубленой телятины и рагу из моркови и кабачков.

Диета при геморрое с кровью предполагает ежедневное употребление:

  • около 400 г овощей и фруктов;
  • очищенных семян льна и конопли, а также ржаных отрубей;
  • кефира и других кисло-молочных продуктов.

Мясо и рыба должны либо вариться, либо готовиться на пару. Салаты желательно заправлять растительным маслом.

Рацион должен содержать большое количество клетчатки, размягчающей каловые массы (таким образом предотвращаются кровяные выделения).

Диета при геморрое и трещинах также должна включать:

  • кефир, натуральный йогурт и ряженку;
  • овощные супы (с минимумом картофеля или вообще без него);
  • приготовленные на пару мясо и рыбу;
  • свежие фрукты и овощи, а также сухофрукты;
  • сваренные на воде гречневую, перловую или овсяную каши;
  • оливковое или другое растительное масло.

Разрешено употреблять нежирные сорта сыра, омлет, яйца всмятку и пресный хлеб.

Пить при геморрое рекомендуется простую питьевую воду, домашние компоты, отвар шиповника, зеленый чай, минеральную воду без газа, смузи и свежеотжатые соки.

Диета при геморрое в период обострения направлена на нормализацию состояния и размягчение каловых масс. Для этого при остром течении геморроя в первые сутки пищу желательно не принимать, но употреблять большое количество воды.

На вторые сутки можно есть сваренные на воде гречневую, ячневую или овсяную каши (без масла и небольшими порциями), супы-пюре или супы на овощном бульоне.

Спустя 3 дня можно добавить кисломолочные продукты, небольшое количество свежих овощей и фруктов, а затем отварную рыбу и мясо.

В остром периоде блюда должны быть приготовлены на пару или подаваться в вареном виде.

источник

Очень даже по адресу. Дело в том, что может. Правда, не совсем от бодибилдинга, а скорее от ошибок в питании при занятиях бодибилдингом. Молодым людям особенно беспокоиться не о чем, а вот тем, кто перешагнул за 30, очень даже. Заболевание это весьма распространенное. Но сначала немного о самом геморрое для тех счастливчиков, которые еще не знают, что это такое.

Я немножко облегчу себе задачу и приведу описание геморроя с сайта www.doktor.ru

Геморроидальные узлы присутствуют в организме каждого человека. Они существуют от природы и являются складками слизистой оболочки анального канала, покрывающими кавернозные вены, соединительную ткань и мышечные волокна. В дополнение к действию мускулатуры сфинктера, они обеспечивают удержание каловых масс. В состоянии покоя геморроидальные узлы участвуют в перекрывании анального канала кишечника. Во время дефекации бугорки должны сглаживаться таким образом, чтобы не мешать прохождению кала.

Геморроидальные узлы прикреплены к стенкам анального канала соединительными и мышечными волокнами. Если это положение нарушается из-за чрезмерного натуживания, узлы сползают вниз вместе со слизистой оболочкой. Вслед за этим следует перестройка и нарушение кровоснабжения, что приводит к увеличению размеров и выпячиванию наружу геморроидальных узлов.

Существует несколько стадий заболевания:
— Стадия I: Увеличение геморроидальных узлов, сопровождаемое кровотечением.
— Стадия II: Геморроидальные узлы выпадают во время дефекации, но вправляются самостоятельно.
— Стадия III: Геморроидальные узлы выпадают во время дефекации и вправляются только руками.
— Стадия IV: Геморроидальные узлы выпадают и не вправляются.
— Острый тромбоз геморроидальных узлов: узлы не вправляются, имеется острая боль.

Признаки заболевания
— Присутствие крови во время дефекации, в унитазе, на туалетной бумаге или одежде
— Зуд, мокнутие в области заднего прохода, выделения из заднего прохода
— Выпадение геморроидальных узлов

Факторы, способствующие заболеванию
— Частые и длительные натуживания при дефекации
— Повышение внутрибрюшного давления
— Твердый кал
— Понос

Кроме того, определенную роль может играть наследственная предрасположенность.

Итак, среди факторов, способствующих развитию геморроя, имеются длительные натуживания при дефекации. Но натуживаемся мы, и выполняя приседания, мертвые тяги или жимы с груди. Здесь же происходит повышение внутрибрюшного давления. Значит, причина в этом? Не совсем. Во время выполнения упражнений натуживаемся мы ненадолго и лишь в самых тяжелых повторениях, к тому же, мы держим заднепроходное отверстие втянутым. Поэтому не стоит обвинять собственно бодибилдинг, просто во время обострения геморроя временно откажитесь от максимальных весов и суперрезультатов, чтобы не тормозить процесс борьбы с заболеванием.

Протеин №1 соевый (Junior) 5кг
Натуральный соевый высокобелковый продукт 1779 руб. Подробнее »»

Протеин №2 молочный (Junior) 400 г
Натуральный молочный высокобелковый продукт 161 руб. Подробнее »»

Сывороточный протеин 40% (IRONMAN) 2.5кг
Незаменимый источник белка молочной сыворотки, имеющего наивысшую биологическую ценность 1900 руб. Подробнее »»

Соевый протеин (XXI Power) 0,8кг
Сбалансированный коктейль на основе соевого белка. 318 руб. Подробнее »»

Протеин №2 молочный с креатином (Junior) 400 г
Натуральный молочный высокобелковый продукт, усиленный креатином 184 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

А вот главная причина, по-моему, кроется в нарушениях питания. Дело в том, что основу каловых масс составляет протеин. Значит, если мы едим много протеина (а это необходимое условие роста мышц), то вполне можем получить геморрой.

Что же делать, если такая неприятность получилась? Стандартный совет – это обратиться к врачу. Но прежде чем это сделать, вы можете провести некоторые самостоятельные действия.

Во-первых, надо временно снизить потребление протеина. Вы можете продолжать свои тренировки (как отмечалось выше, временно снизив нагрузки в упражнениях, вызывающих сильное натуживание, — мертвых тягах, жимах с груди и из-за головы, приседаниях).

Второе, необходимо повысить содержание клетчатки в рационе. Клетчатка размягчает каловые массы, ускоряет прохождение их по желудочно-кишечному тракту и заодно вычищает стенки кишечника, освобождая его от залежей и токсинов. Много клетчатки содержит капуста, морковь, персики, абрикосы, яблоки – в общем, все овощи и фрукты. Кроме того, стоит перейти на хлеб с отрубями и ввести в свою диету бифидок, простоквашу или кефир. Если в течение дня вы будете съедать одно яблоко, одну морковку, один лист капусты, а вечером перед ужином еще и хороший салат из зеленых овощей, то создадите все необходимые предпосылки для устранения геморроя. Каловые массы станут мягче, начнут быстрее проходить сквозь прямую кишку и перестанут давить на сосуды ее стенок.

Думаю, не надо напоминать о необходимости частых и регулярных приемов пищи. Если вы бодибилдер, то уже именно так и питаетесь. В противном случае редкие переедания и последующие длительные воздержания от пищи могут привести к запорам, а, следовательно, и к геморрою.

Еще одна рекомендация, о которой (если вы грамотный бодибилдер) вы уже знаете – пейте много воды. Недостаток воды в организме (в том числе и кишечнике) приводит ко многим неприятным последствиям. В нашем случае – это недостаток жидкости в кишечнике, уплотнение каловых масс, повышение давления на стенки кишечника и. геморрой.

Одновременно нужно помочь геморроидальным узлам справиться со сгустками крови, образовавшимся в них. Для этого кровь надо разжижать. Делается это при помощи обычного аспирина. Начать можно с четырех таблеток по 0,25 грамм в день, принимаемых по одной таблетке четыре раза в день после еды. Чтобы обезопасить себя от раздражений стенок желудка, которые может вызвать ацетилсалициловая кислота, лучше воспользоваться шипучим аспирином или взять отечественный, но растворить таблетку в небольшом (на один глоток) количестве теплой воды. Совсем она не растворится, но распадется на крохотные фракции, которые, попав в желудок, сразу же начнут усваиваться, не успев вызвать раздражение. Разом, как водку, выпиваете эту дозу и тут же запиваете достаточным количеством воды. Ежедневная доза аспирина не должна превышать пяти грамм, но, думаю, что и 1-3 грамм в день будет вполне достаточно.

Еще нужно помочь стенкам сосудов, составляющих геморроидальные узлы вернуть себе тонус, то есть стать более плотными, чтобы удерживать в себе кровь, не раздуваясь. Для этого существуют различные противогеморроидальные мази – Гепатромбин Г, Ауробин и другие. Наносите мазь на сами узлы несколько раз в день, как указано в инструкции к препарату.

Кроме того, необходимо улучшить кровоток в области таза. При сидячей работе он затруднен и также может привести к развитию геморроя. Если у вас именно такая работа, каждый час вставайте и делайте 20 приседаний в среднем темпе или пройдите пару лестничных пролетов вверх (чем больше, чем лучше), если есть такая возможность. Вообще откажитесь от пользования лифтом где бы то ни было. Продолжайте ваши занятия бодибилдингом, потому что ничто так не улучшает кровообращение в области таза (да и во всем организме), как высокоповторные приседания со штангой на плечах.

Правда, еще одно средство улучшения кровообращения в этой области – катание на велосипеде или тренировка на велотренажере – при геморрое противопоказано, так как в этом случае происходит сдавливание геморроидальных узлов, и польза от велосипеда нивелируется вредом от этого сдавливания.

Геморрой не пройдет в одночасье. Упорно выполняйте все вышеописанное, и результаты могут проявиться через месяц, два или более – в зависимости от «возраста» и степени самого геморроя. Чем раньше начнете лечить, тем быстрее вылечите.

И не забудьте о гигиене заднего прохода – одной туалетной бумаги для вас теперь недостаточно.

Если через месяц собственной терапии не произошло видимых улучшений, или не, дай бог, состояние ухудшилось, обращайтесь к врачу, возможно, дело более серьезное. Hardgainer.RU

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, — это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.

источник

Геморрой — воспалительное заболевание прямой кишки, которое сопровождается тромбозом, патологической извитостью и расширением геморроидальных вен, которые образуют узлы в прямой кишке.

  • хронические запоры, увеличивающие приток крови и давление в прямой кишке;
  • беременность и роды;
  • «сидячий» и малоподвижный образ жизни;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • увеличенные физические нагрузки;
  • пряная и острая пища, вызывающая раздражение анальной области;
  • ожирение;
  • генетическая предрасположенность;
  • стрессовые ситуации;
  • воспаление печени и кишечника;
  • инфекционные процессы;
  • опухоли.
  • кровяные выделение из прямой кишки, особенно после дефекации;
  • кровь в каловой массе;
  • выпадение и уплотнение геморроидальных узлов;
  • зуд и раздражение в области заднего прохода;
  • боль при ходьбе, дефекации, в сидячем положении;
  • ощущение тяжести, инородного тела в прямой кишке.

Очень важно при геморрое придерживаться диеты, которая будет предотвращать возникновения хронических запоров, восстанавливать дефицит железа при геморроидальном кровотечении. Продукты должны иметь повышенное содержание витаминов, аминокислот, клетчатки, минеральных солей. Состав диеты необходимо согласовать с особенностями организма больного.

  • продукты с «мягкими» пищевыми волокнами (например, сухофрукты – чернослив, курага, инжир);
  • в ограниченных количествах мясо, мясные и рыбные продукты (например: нежирное мясо курицы, телятины, говядины, индейки, кролика, отдельные сорта рыбы – лещ, судак, карп, треска, хек, щука) с высоким количеством биодоступного железа;
  • фрукты (бананы, яблоки, виноград) и компоты из них;
  • сухое несдобное печенье;
  • гречневая, овсяная, ячневая, перловая каша;
  • мед;
  • вареные и сырые овощи (цветная капуста, морковь, репчатый лук, целые дольки чеснока, свекла, помидоры, кабачки, лиственный салат, тыква);
  • орехи, ягоды (особенно лесные);
  • минеральная вода с высоким содержанием сульфатов и магния;
  • натуральные соки (морковный, свекольный, абрикосовый);
  • кисломолочные продукты (простокваша, сливки, молоко, однодневный кефир, молочные продукты с бифидо- и лактобактериями);
  • масло (сливочное, растительное – подсолнечное, кукурузное, льняное, тыквенное);
  • легкие вина, коктейли, пунши, сидр;
  • неострые натуральные соусы;
  • зелень (петрушка, укроп, майоран, базилик, тмин, кинза);
  • супы на легком рыбном или мясном бульоне, свекольники, овощные навары, борщи.
  • масло растительное (одна-две столовые ложки развести в кефире или простокваше, принимать натощак на ночь);
  • очищенная вода (утром натощак один-два стакана холодной воды с одной столовой ложкой меда) или сыворотка;
  • осиновые листья (накладывать на несколько часов на увеличенные геморроидальные узлы);
  • сидячие ванночки из луковой шелухи;
  • тампоны на основе сока чистотела с постепенным увеличением времени использования: от 30 до 45 минут в день;
  • травяной отвар №1 (листья одуванчика – полстакана, цветы календулы – один стакан, мелисса – полстакана): одну столовую ложку смеси на стакан кипятка, настоять в течении 40 минут, принимать трижды в день за полчаса до еды;
  • травяной отвар № 2 (смешать в равных количествах ромашку лекарственную, донник лекарственный и шафран, смесь растереть со слизью семян льна и выпаренным на одну треть вином): принимать трижды в день, запивая большим количеством воды или использовать для примочек.

Завтрак: свежий сок, каша (замоченная на ночь цельнозерновая ячменная, овсяная или пшеничная крупа, целые семена льна, измельченные орехи, сухофрукты) с йогуртом, кефиром или простоквашей.
Поздний завтрак: стакан кефира.
Обед: овощной суп, салат из свежих овощей, рыба на пару или запеченная в духовке, цельнозерновой хлеб с отрубями или зерновыми зародышами.
Полдник: фруктовый салат.
Ужин: пробиотический натуральный йогурт.

Следует ограничить или исключить из рациона продукты, которые расширяют венозную сеть, кавернозные ткани в анальной области, нарушают местный кровоток, вызывают зуд, жжение, саднение в районе заднего прохода. К ним относятся:

  • спиртные напитки, острая, пряная и соленая пища;
  • горох, фасоль, ржаной хлеба, белокочанная капуста, продукты, которые усиливают газообразование в кишечнике.
  • рисовая и манная каша, вермишель и макароны, картофельное пюре, кисель;
  • репа, редька, щавель;
  • свежее молоко;
  • крепкий чай, горячий шоколад, кофе;
  • перец, горчица;
  • черный хлеб;
  • незрелые плоды;
  • продукты из полуфабрикатов, с пищевыми добавками и химическими наполнителями;
  • сладкие газированные напитки;
  • продукты из рафинированной белой муки: белый хлеб, сдобные булочки и батоны.
  • яйца, жирный творог;
  • насыщенные мясные бульоны;
  • грибы;
  • жареные блюда;
  • тугоплавкие жиры (баранье, свиное, говяжье сало, комбижир).
  • ограничить употребление таких фруктов, как: черника, айва, кизил, гранат, брусника, груша.

источник

Очень даже по адресу. Дело в том, что может. Правда, не совсем от бодибилдинга, а скорее от ошибок в питании при занятиях бодибилдингом. Молодым людям особенно беспокоиться не о чем, а вот тем, кто перешагнул за 30, очень даже. Заболевание это весьма распространенное. Но сначала немного о самом геморрое для тех счастливчиков, которые еще не знают, что это такое.

Я немножко облегчу себе задачу и приведу описание геморроя с сайта www.doktor.ru

Геморроидальные узлы присутствуют в организме каждого человека. Они существуют от природы и являются складками слизистой оболочки анального канала, покрывающими кавернозные вены, соединительную ткань и мышечные волокна. В дополнение к действию мускулатуры сфинктера, они обеспечивают удержание каловых масс. В состоянии покоя геморроидальные узлы участвуют в перекрывании анального канала кишечника. Во время дефекации бугорки должны сглаживаться таким образом, чтобы не мешать прохождению кала.

Геморроидальные узлы прикреплены к стенкам анального канала соединительными и мышечными волокнами. Если это положение нарушается из-за чрезмерного натуживания, узлы сползают вниз вместе со слизистой оболочкой. Вслед за этим следует перестройка и нарушение кровоснабжения, что приводит к увеличению размеров и выпячиванию наружу геморроидальных узлов.

Существует несколько стадий заболевания:
— Стадия I: Увеличение геморроидальных узлов, сопровождаемое кровотечением.
— Стадия II: Геморроидальные узлы выпадают во время дефекации, но вправляются самостоятельно.
— Стадия III: Геморроидальные узлы выпадают во время дефекации и вправляются только руками.
— Стадия IV: Геморроидальные узлы выпадают и не вправляются.
— Острый тромбоз геморроидальных узлов: узлы не вправляются, имеется острая боль.

Признаки заболевания
— Присутствие крови во время дефекации, в унитазе, на туалетной бумаге или одежде
— Зуд, мокнутие в области заднего прохода, выделения из заднего прохода
— Выпадение геморроидальных узлов

Факторы, способствующие заболеванию
— Частые и длительные натуживания при дефекации
— Повышение внутрибрюшного давления
— Твердый кал
— Понос

Кроме того, определенную роль может играть наследственная предрасположенность.

Итак, среди факторов, способствующих развитию геморроя, имеются длительные натуживания при дефекации. Но натуживаемся мы, и выполняя приседания, мертвые тяги или жимы с груди. Здесь же происходит повышение внутрибрюшного давления. Значит, причина в этом? Не совсем. Во время выполнения упражнений натуживаемся мы ненадолго и лишь в самых тяжелых повторениях, к тому же, мы держим заднепроходное отверстие втянутым. Поэтому не стоит обвинять собственно бодибилдинг, просто во время обострения геморроя временно откажитесь от максимальных весов и суперрезультатов, чтобы не тормозить процесс борьбы с заболеванием.

Протеин MD ISOLATE (MD) 0,3 кг
Концентрированный источник сывороточного белка 1435 руб. Подробнее »»

Протеин №1 соевый, 400 г (Junior)
незаменимый источник белка при значительных физических нагрузках 154 руб. Подробнее »»

Протеин MD PROTEIN (MD) 1,38 кг
Профессиональный протеин для набора мышечной массы 3180 руб. Подробнее »»

Протеин №2 молочный (Junior) 0.8кг
Натуральный молочный высокобелковый продукт 318 руб. Подробнее »»

Протеин №1 соевый с креатином (Junior) 5кг
Натуральный соевый высокобелковый продукт усиленный креатином 1930 руб. Подробнее »»

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

А вот главная причина, по-моему, кроется в нарушениях питания. Дело в том, что основу каловых масс составляет протеин. Значит, если мы едим много протеина (а это необходимое условие роста мышц), то вполне можем получить геморрой.

Что же делать, если такая неприятность получилась? Стандартный совет – это обратиться к врачу. Но прежде чем это сделать, вы можете провести некоторые самостоятельные действия.

Во-первых, надо временно снизить потребление протеина. Вы можете продолжать свои тренировки (как отмечалось выше, временно снизив нагрузки в упражнениях, вызывающих сильное натуживание, — мертвых тягах, жимах с груди и из-за головы, приседаниях).

Второе, необходимо повысить содержание клетчатки в рационе. Клетчатка размягчает каловые массы, ускоряет прохождение их по желудочно-кишечному тракту и заодно вычищает стенки кишечника, освобождая его от залежей и токсинов. Много клетчатки содержит капуста, морковь, персики, абрикосы, яблоки – в общем, все овощи и фрукты. Кроме того, стоит перейти на хлеб с отрубями и ввести в свою диету бифидок, простоквашу или кефир. Если в течение дня вы будете съедать одно яблоко, одну морковку, один лист капусты, а вечером перед ужином еще и хороший салат из зеленых овощей, то создадите все необходимые предпосылки для устранения геморроя. Каловые массы станут мягче, начнут быстрее проходить сквозь прямую кишку и перестанут давить на сосуды ее стенок.

Думаю, не надо напоминать о необходимости частых и регулярных приемов пищи. Если вы бодибилдер, то уже именно так и питаетесь. В противном случае редкие переедания и последующие длительные воздержания от пищи могут привести к запорам, а, следовательно, и к геморрою.

Еще одна рекомендация, о которой (если вы грамотный бодибилдер) вы уже знаете – пейте много воды. Недостаток воды в организме (в том числе и кишечнике) приводит ко многим неприятным последствиям. В нашем случае – это недостаток жидкости в кишечнике, уплотнение каловых масс, повышение давления на стенки кишечника и. геморрой.

Одновременно нужно помочь геморроидальным узлам справиться со сгустками крови, образовавшимся в них. Для этого кровь надо разжижать. Делается это при помощи обычного аспирина. Начать можно с четырех таблеток по 0,25 грамм в день, принимаемых по одной таблетке четыре раза в день после еды. Чтобы обезопасить себя от раздражений стенок желудка, которые может вызвать ацетилсалициловая кислота, лучше воспользоваться шипучим аспирином или взять отечественный, но растворить таблетку в небольшом (на один глоток) количестве теплой воды. Совсем она не растворится, но распадется на крохотные фракции, которые, попав в желудок, сразу же начнут усваиваться, не успев вызвать раздражение. Разом, как водку, выпиваете эту дозу и тут же запиваете достаточным количеством воды. Ежедневная доза аспирина не должна превышать пяти грамм, но, думаю, что и 1-3 грамм в день будет вполне достаточно.

Еще нужно помочь стенкам сосудов, составляющих геморроидальные узлы вернуть себе тонус, то есть стать более плотными, чтобы удерживать в себе кровь, не раздуваясь. Для этого существуют различные противогеморроидальные мази – Гепатромбин Г, Ауробин и другие. Наносите мазь на сами узлы несколько раз в день, как указано в инструкции к препарату.

Кроме того, необходимо улучшить кровоток в области таза. При сидячей работе он затруднен и также может привести к развитию геморроя. Если у вас именно такая работа, каждый час вставайте и делайте 20 приседаний в среднем темпе или пройдите пару лестничных пролетов вверх (чем больше, чем лучше), если есть такая возможность. Вообще откажитесь от пользования лифтом где бы то ни было. Продолжайте ваши занятия бодибилдингом, потому что ничто так не улучшает кровообращение в области таза (да и во всем организме), как высокоповторные приседания со штангой на плечах.

Правда, еще одно средство улучшения кровообращения в этой области – катание на велосипеде или тренировка на велотренажере – при геморрое противопоказано, так как в этом случае происходит сдавливание геморроидальных узлов, и польза от велосипеда нивелируется вредом от этого сдавливания.

Геморрой не пройдет в одночасье. Упорно выполняйте все вышеописанное, и результаты могут проявиться через месяц, два или более – в зависимости от «возраста» и степени самого геморроя. Чем раньше начнете лечить, тем быстрее вылечите.

И не забудьте о гигиене заднего прохода – одной туалетной бумаги для вас теперь недостаточно.

Если через месяц собственной терапии не произошло видимых улучшений, или не, дай бог, состояние ухудшилось, обращайтесь к врачу, возможно, дело более серьезное. Hardgainer.RU

В ходе персональных консультаций (переписки) по электронной почте вы получите в свое распоряжение «инструменты», при помощи которых можно изменять фигуру, — это диета, тренировочная программа, режим питания, отдыха и так далее. Мы так же научим вас обращаться с этими инструментами, чтобы в будущем вы смогли самостоятельно делать с вашей фигурой все, что захотите, – строить мышечную массу, силу или рельеф, сжигать лишний жир, увеличивать или снижать свой вес в рамках ваших генетических данных. Фактически вы просто пройдете курс обучения, чтобы стать самому себе персональным тренером и нутриционистом (экспертом по питанию).

Возможны также персональные тренировки с сертифицированным тренером для изучения правильной техники выполнения упражнений с проведением только в Москве.

Для получения подробной информации о персональных консультациях или тренировках Вы можете отправить нам вопрос.

источник