Можно ли лететь на самолете при геморрое

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 48 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 97.09% вопросов.

источник

Обострение геморроя лишает человека полноценной жизни. И особенно неприятно, если очередной острый период приходится на долгожданный отпуск.

Опять обострение?
Лето — наиболее неблагоприятный период для людей с хроническими заболеваниями вен, к числу которых относится и геморрой. Высокая температура воздуха, недостаточный объем потребляемой жидкости и пребывание под прямыми солнечными лучами очень часто провоцируют нарушение венозного кровообращения и негативно влияют на состояние сосудов. На этом фоне любая дополнительная нагрузка может сыграть роль спускового крючка в обострении геморроя. И к сожалению, во время отпуска таких факторов может быть немало.

Прежде всего, это длительные поездки — авиаперелеты, путешествия на автобусе или машине. Малоподвижное, сидячее положение в течение нескольких часов, а также перепады атмосферного давления во время перелета неизбежно приводят к застою крови в сосудах прямокишечного сплетения.

Еще один распространенный фактор риска — это запор, от которого страдают многие путешественники из-за нарушения привычного режима дня, изменения состава пищи и воды, да и просто из-за неподходящих санитарно-гигиенических условий. Кстати, недостаточная личная гигиена нередко становится причиной инфицирования, воспаления и отека поврежденных геморроидальных узлов.

И конечно же, спровоцировать рецидив болезни может непривычная физическая нагрузка: например, перенос тяжелого багажа, особенно если этому предшествовало длительное авто- или авиапутешествие, а также слишком активные дачные работы, которые для многих из нас стали привычной составляющей лета. Да и сам дачный отдых с пикниками, алкогольными возлияниями и длительным пребыванием на солнце повышает вероятность обострения геморроя.

Правила безопасности
И все же не стоит думать, что хронический геморрой — это противопоказание для активного отдыха на даче или в туристических поездках. В большинстве случаев (если речь не идет о тяжелых стадиях заболевания и его осложнениях), чтобы дискомфортное состояние не помешало наслаждаться летним отдыхом, достаточно соблюдать ряд простых правил.

В первую очередь необходимо оценить собственные факторы риска и по возможности свести к минимуму их негативное воздействие именно в летний период. Так, например, очень важно тщательно спланировать свое путешествие: вместо автобусных туров выбрать поездку на поезде, или хотя бы каждые 1-1,5 часа вставать со своего места и разминаться.

Не менее важно позаботиться о защите от солнечных лучей и перегрева, а также захватить с собой все необходимое для гигиенических процедур — влажные салфетки, раствор антисептика и т. п. Достаточный питьевой режим (примерно 1,5-2 литра жидкости в день) и диетическая профилактика запоров позволят устранить еще два важных фактора риска. Кстати, о питании во время отпуска следует задуматься всем лицам с хроническим геморроем и особенно любителям экзотических блюд, которые могут содержать множество специй и приправ, стимулирующих кровенаполнение сосудов малого таза.

С осторожностью нужно отнестись и к употреблению спиртосодержащих напитков, т. к. даже низкоградусный алкоголь воздействует на сосуды прямокишечного сплетения и способствует увеличению притока крови к ним. Поэтому регулярное употребление алкоголя в течение нескольких дней, к которому особенно склонны отдыхающие отелей «все включено», может закончиться обострением геморроя.

И конечно, все вышесказанное необходимо учесть при сборе дорожной или дачной аптечки, в которую нужно включить средство для быстрого купирования симптомов острого геморроя. За 1-2 месяца до отпуска или начала дачного сезона уместно подумать о профилактических мерах.

Вены в тонусе
Основой медикаментозного лечения и профилактики геморроя на любой стадии сегодня считаются системные флеботропные препараты на основе флавоноидов. Среди них можно особенно выделить Детралекс ® . В его состав входит целый комплекс флавоноидов, активно влияющих на основные патогенетические механизмы развития острого и хронического геморроя. Это позволяет уменьшить проявления заболевания и предупредить его обострения [1].

Еще одной особенностью Детралекса является его микронизированная форма. Благодаря особой технологии производства частицы действующего вещества уменьшаются приблизительно в 20 раз. Это способствует максимально быстрому всасыванию лекарственного средства из желудочно-кишечного тракта и, соответственно, приводит к высокой биодоступности и большей клинической эффективности препарата [2].

NB! Детралекс ® является единственным флеботропным препаратом, который содержит очищенную флавоноидную фракцию в микронизированной форме, благодаря чему его лекарственные составляющие быстро всасываются в желудочно-кишечном тракте и оказывают незамедлительное и мощное воздействие на заболевание.

Детралекс ® может быть рекомендован для включения в аптечку дачника, путешественника, командировочного, чтобы в случае внезапного обострения помощь была под рукой. Для купирования острого приступа геморроя рекомендуется следующая схема приема Детралекса: по 2 таблетки три раза в день (6 таблеток) в течение 4 дней (64), затем по 4 таблетки последующие 3 дня (43). Короткий курс лечения избавит от боли, жжения и других неприятных, а порой нестерпимых симптомов геморроя [4].

Однако улучшение самочувствия не должно стать поводом для прекращения приема Детралекса. Специалисты советуют продолжить прием препарата уже в обычной дозировке по 2 таблетки в день в течение 2 месяцев (22) с тем, чтобы предотвратить обострение заболевания в будущем.

Описанная схема приема Детралекса укладывается в простой шифр 64-43-22, который можно ассоциативно запомнить как «телефон» экстренной помощи при геморрое. Такой прием заучивания поднимет настроение любому покупателю!

Желаем вам успешных консультация и продаж, дорогие коллеги!

  • На здоровье!
  • >
  • Темы портала
  • >
  • Оздоровление
  • >
  • Заболевания
  • >
  • Путешествие на самолете (заболевания в полете)

Самолеты вызывают стресс у многих людей. Если вы «нервный» пассажир, то постарайтесь приехать в аэропорт как можно раньше, так как нехватка време­ни только увеличит напряжение. На борту самолета, в замкнутом простран­стве, волнение усиливается, появляется ощущение тошноты, трудно рассла­биться или уснуть. Перелеты негативно сказываются на самочувствии и при­водят к физиологическим изменениям, которые могут усугублять уже имею­щиеся заболевания.

Если вы не подготовлены к путешествию на самолете, то это может быть небезопасно для вашего здоровья. В отдельных случаях приходится даже преры­вать полет. Если у вас есть хронические заболевания или временные пробле­мы со здоровьем, то лучше проконсультироваться с врачом. Кроме того, удо­стоверьтесь, что в страховом полисе есть условия, которые удовлетворяют вашим требованиям. Ниже вы найдете общие рекомендации для каждого конкретного случая.

Как ни странно, во время полетов очень часто возникают приступы удушья. Если у вас бронхиальная астма, убедитесь, что вы в состоянии контролиро­вать приступы, и возьмите с собой ингалятор. Если бронхиальная астма носит серьезную форму, обсудите с врачом возможность заблаговременного (за 2-3 дня до перелета) начала лечения кортикостероидными гормонами, принимаемыми внутрь.

Если вы страдаете хроническим заболеванием дыхательных путей (напри­мер, эмфиземой или хроническим бронхитом), а также недавно перенесли воспаление легких или инфекцию верхних дыхательных путей, то без консультации врача от полетов лучше воздержаться. Кислородную маску удобно использовать при хронических заболеваниях легких, хотя, возможно, придется заранее решить подобный вопрос с авиакомпанией. Летать на самолете про­тивопоказано при подозрении на пневмоторакс (наличие воздуха в плевраль­ной полости) или после недавно перенесенной операции на легких.

При ишемической болезни сердца (стенокардии) всегда носите с собой нитро­спрей или таблетки нитроглицерина. В аэропорту, во время таможенного досмотра, ваш кардиостимулятор могут повредить металлоискателями, поэтому попросите, чтобы вас осмотрел сам таможенник.

Откажитесь от полетов, если у вас:

неосложненный инфаркт миокарда или была операция на сердце меньше месяца назад; в случае осложнений следует воздержаться от полетов в течение 6 недель и лететь только после осмотра врача;

был инсульт или субарахноидальное кровоизлияние (одна из форм кровоизлияния в мозг);

недавно был венозный тромбоз; полеты на самолетах разрешаются только после курса лечения антикоагулянтами;

анемия (при уровне гемоглобина ниже 75г/л нельзя летать без допол­нительной подачи кислорода, а если уровень гемоглобина ниже 100г/л, то посоветуйтесь с врачом);

  • серповидноклеточная анемия, и в течение последних 10 дней наблюда­ется кризис. При серповидноклеточной анемии опасно летать не только на пассажирских авиалайнерах, где в салоне искусственно поддержива­ется повышенное давление, но и на маленьких самолетах (на неболь­шой высоте).
  • Люди с сахарным диабетом должны по часам принимать инсулин и пищу, поэтому необходимо носить с собой конфеты или сладкие напитки на случай рез­кого снижения уровня сахара в крови. Во время полета лучше, когда уровень сахара немного выше, а не ниже. Если у вас раньше были серьезные проблемы, связанные с гипогликемией, всегда имейте при себе глюкагон (лекарство, которое повышает содержание глюкозы в крови). Инсулин берите в самолет, т.к. на холоде препарат замерзает. Специально предназначенные сумки-холо­дильники позволяют сохранить ваш инсулин в транспорте.

    Нельзя летать без предварительной консультации со специалистом, если у вас опухоль мозга. Это также неразумно, если у вас перед этим были частые эпилептические припадки. При приступах эпилепсии необходимо строго соблюдать режим приема и дозировку лекарств.

    С переломом костей не следует предпринимать перелеты в течение первых двух дней после травмы. Обязательно скажите травматологу, что вы планируете лететь па самолете, и попросите его наложить вам шину, а не гипс. Это необходимо в случае, если на поврежденной конечности появится отек. Пасса­жиры с переломом нижних конечностей обычно покупают билеты с доплатой на удобные места или путешествуют первым классом. При переломе черепа полеты запрещены в течение первых 10 дней и возможны только после меди­цинского обследования.

    Полеты на самолете разрешены через две недели после обширной операции, проведенной на брюшной полости, и только через четыре недели, если операция проводилась в области грудной клетки. Путешествие также следует отло­жить после операции на глазах, потому что с увеличением высоты полета может повредиться внутриглазной газовый пузырек, который образуется после некоторых видов операций.

    Полет следует отложить, если недавно у вас был отит, после которого в полости среднего уха (за барабанной перепонкой) могла остаться жидкость. Нару­шение проходимости евстахиевых труб в результате воспаления верхних дыхательных путей может привести к ощущению заложенности в ушах и даже к перфорации барабанной перепонки, так как давление в салоне самолета постоянно меняется. Если у вас простуда, используйте средства, снимающие воспаление и отек слизистых.

    Авиакомпания может отказаться принять на борт пассажира с предполага­емым инфекционным заболеванием, хотя чаще все зависит от честности и ответственности пассажиров. Воздушно-капельная инфекция может легко заразить окружающих вас пассажиров в тесном салоне во время полета.

    Если недавно у вас были кровотечения из кишечника, и вы уверены, что это не связано с геморроем, то воздержитесь от полетов во избежание осложне­ний.

    Начать необходимо с того, что именно спорт является самым эффективным методом профилактики геморроя. Если вы хорошо нагружаете область таза физическими нагрузками (плавание, ходьба, бег, занятия йогой и т.д.), то вероятность заболевания геморроем для вас крайне мала.

    Самое главное при появлении любых неприятных симптомов в области заднего прохода — посетить врача для точного диагноза заболевания. После консультации с проктологом, если у вас подтвердится именно геморрой, а не что-то более серьезное, вы примите решение о возможности дальнейших занятий спортом.

    Сейчас рассмотрим более подробно ответы на основные вопросы про заболевание геморроем и занятиями спортом.

    — Несомненно, высокая температура окружающего воздуха способствует развитию геморроя, так как в тепле при занятиях спортом происходит более сильное потоотделение, которое чрезмерно увлажняет анус и делает его более доступных для проникновения бактериальных или вирусных инфекций.

    — При геморрое лучше одевать нижнее белье из ткани, способной поглощать большое количество влаги. Хлопковое белье, несмотря на умеренную гигроскопичность, не рекомендуется носить при повышенном потоотделении.

    — Для большинства видов спорта никаких ограничений при геморрое не существует. Отказаться на время от занятий придется только тем спортсменам, которые делают упражнения, нагружающие таз (в первую очередь это тяжелая атлетика).

    — С уверенностью можно говорить, что терапевтическим эффектом, помогающим быстрее вылечить геморрой, обладает плавание. Только не забывайте сразу же после плавания снять мокрые плавки и одеть сухие, чтобы кожа в области ануса не была увлажненной.

    — Да, бегом можно заниматься, никаких ограничений на этот счет не существует. Однако при занятиях вы должны ориентироваться на ваши личные ощущений (если боль будет чрезмерно сильной, то на несколько дней можно отказаться от тренировок).

    — Да, несомненно влияет. Пациентам, страдающим тяжелыми формами геморроя с риском тромбирования, желательно на время лечения приостановить занятия спортом. Этот вопрос необходимо обсуждать со своим лечащим или спортивным врачом в индивидуальном порядке.

    — Во время занятий спортом увеличивается потоотделение , поэтому эффективность использования лечебных мазей в это время будет значительно снижена. Лучше использовать мази через полтора-два часа после тренировки.

    — Это зависит от типа операции и площади ткани, подвергшейся хирургическому вмешательству. В общем можно сказать, что на восстановление после такой хирургической операции требуется три-четыре недели.

    — Летать на самолете в послеоперационный период крайне нежелательно, так как ускорение во время взлета и нагрузки во время посадки, могут негативно отразиться на процессе заживления. Обычно медики советуют на один месяц после операции воздержаться от полетов на самолете.

    источник

    Начать необходимо с того, что именно спорт является самым эффективным методом профилактики геморроя. Если вы хорошо нагружаете область таза физическими нагрузками (плавание, ходьба, бег, занятия йогой и т.д.), то вероятность заболевания геморроем для вас крайне мала.

    Самое главное при появлении любых неприятных симптомов в области заднего прохода — посетить врача для точного диагноза заболевания. После консультации с проктологом, если у вас подтвердится именно геморрой, а не что-то более серьезное, вы примите решение о возможности дальнейших занятий спортом.

    Сейчас рассмотрим более подробно ответы на основные вопросы про заболевание геморроем и занятиями спортом.

    — Несомненно, высокая температура окружающего воздуха способствует развитию геморроя, так как в тепле при занятиях спортом происходит более сильное потоотделение, которое чрезмерно увлажняет анус и делает его более доступных для проникновения бактериальных или вирусных инфекций.

    — При геморрое лучше одевать нижнее белье из ткани, способной поглощать большое количество влаги. Хлопковое белье, несмотря на умеренную гигроскопичность, не рекомендуется носить при повышенном потоотделении.

    — Для большинства видов спорта никаких ограничений при геморрое не существует. Отказаться на время от занятий придется только тем спортсменам, которые делают упражнения, нагружающие таз (в первую очередь это тяжелая атлетика).

    — С уверенностью можно говорить, что терапевтическим эффектом, помогающим быстрее вылечить геморрой, обладает плавание. Только не забывайте сразу же после плавания снять мокрые плавки и одеть сухие, чтобы кожа в области ануса не была увлажненной.

    — Да, бегом можно заниматься, никаких ограничений на этот счет не существует. Однако при занятиях вы должны ориентироваться на ваши личные ощущений (если боль будет чрезмерно сильной, то на несколько дней можно отказаться от тренировок).

    — Да, несомненно влияет. Пациентам, страдающим тяжелыми формами геморроя с риском тромбирования, желательно на время лечения приостановить занятия спортом. Этот вопрос необходимо обсуждать со своим лечащим или спортивным врачом в индивидуальном порядке.

    — Во время занятий спортом увеличивается потоотделение , поэтому эффективность использования лечебных мазей в это время будет значительно снижена. Лучше использовать мази через полтора-два часа после тренировки.

    — Это зависит от типа операции и площади ткани, подвергшейся хирургическому вмешательству. В общем можно сказать, что на восстановление после такой хирургической операции требуется три-четыре недели.

    — Летать на самолете в послеоперационный период крайне нежелательно, так как ускорение во время взлета и нагрузки во время посадки, могут негативно отразиться на процессе заживления. Обычно медики советуют на один месяц после операции воздержаться от полетов на самолете.

    источник

    Обострение геморроя лишает человека полноценной жизни. И особенно неприятно, если очередной острый период приходится на долгожданный отпуск.

    Опять обострение?
    Лето — наиболее неблагоприятный период для людей с хроническими заболеваниями вен, к числу которых относится и геморрой. Высокая температура воздуха, недостаточный объем потребляемой жидкости и пребывание под прямыми солнечными лучами очень часто провоцируют нарушение венозного кровообращения и негативно влияют на состояние сосудов. На этом фоне любая дополнительная нагрузка может сыграть роль спускового крючка в обострении геморроя. И к сожалению, во время отпуска таких факторов может быть немало.

    Прежде всего, это длительные поездки — авиаперелеты, путешествия на автобусе или машине. Малоподвижное, сидячее положение в течение нескольких часов, а также перепады атмосферного давления во время перелета неизбежно приводят к застою крови в сосудах прямокишечного сплетения.

    Еще один распространенный фактор риска — это запор, от которого страдают многие путешественники из-за нарушения привычного режима дня, изменения состава пищи и воды, да и просто из-за неподходящих санитарно-гигиенических условий. Кстати, недостаточная личная гигиена нередко становится причиной инфицирования, воспаления и отека поврежденных геморроидальных узлов.

    И конечно же, спровоцировать рецидив болезни может непривычная физическая нагрузка: например, перенос тяжелого багажа, особенно если этому предшествовало длительное авто- или авиапутешествие, а также слишком активные дачные работы, которые для многих из нас стали привычной составляющей лета. Да и сам дачный отдых с пикниками, алкогольными возлияниями и длительным пребыванием на солнце повышает вероятность обострения геморроя.

    Правила безопасности
    И все же не стоит думать, что хронический геморрой — это противопоказание для активного отдыха на даче или в туристических поездках. В большинстве случаев (если речь не идет о тяжелых стадиях заболевания и его осложнениях), чтобы дискомфортное состояние не помешало наслаждаться летним отдыхом, достаточно соблюдать ряд простых правил.

    В первую очередь необходимо оценить собственные факторы риска и по возможности свести к минимуму их негативное воздействие именно в летний период. Так, например, очень важно тщательно спланировать свое путешествие: вместо автобусных туров выбрать поездку на поезде, или хотя бы каждые 1-1,5 часа вставать со своего места и разминаться.

    Не менее важно позаботиться о защите от солнечных лучей и перегрева, а также захватить с собой все необходимое для гигиенических процедур — влажные салфетки, раствор антисептика и т. п. Достаточный питьевой режим (примерно 1,5-2 литра жидкости в день) и диетическая профилактика запоров позволят устранить еще два важных фактора риска. Кстати, о питании во время отпуска следует задуматься всем лицам с хроническим геморроем и особенно любителям экзотических блюд, которые могут содержать множество специй и приправ, стимулирующих кровенаполнение сосудов малого таза.

    С осторожностью нужно отнестись и к употреблению спиртосодержащих напитков, т. к. даже низкоградусный алкоголь воздействует на сосуды прямокишечного сплетения и способствует увеличению притока крови к ним. Поэтому регулярное употребление алкоголя в течение нескольких дней, к которому особенно склонны отдыхающие отелей «все включено», может закончиться обострением геморроя.

    И конечно, все вышесказанное необходимо учесть при сборе дорожной или дачной аптечки, в которую нужно включить средство для быстрого купирования симптомов острого геморроя. За 1-2 месяца до отпуска или начала дачного сезона уместно подумать о профилактических мерах.

    Вены в тонусе
    Основой медикаментозного лечения и профилактики геморроя на любой стадии сегодня считаются системные флеботропные препараты на основе флавоноидов. Среди них можно особенно выделить Детралекс ® . В его состав входит целый комплекс флавоноидов, активно влияющих на основные патогенетические механизмы развития острого и хронического геморроя. Это позволяет уменьшить проявления заболевания и предупредить его обострения [1].

    Еще одной особенностью Детралекса является его микронизированная форма. Благодаря особой технологии производства частицы действующего вещества уменьшаются приблизительно в 20 раз. Это способствует максимально быстрому всасыванию лекарственного средства из желудочно-кишечного тракта и, соответственно, приводит к высокой биодоступности и большей клинической эффективности препарата [2].

    NB! Детралекс ® является единственным флеботропным препаратом, который содержит очищенную флавоноидную фракцию в микронизированной форме, благодаря чему его лекарственные составляющие быстро всасываются в желудочно-кишечном тракте и оказывают незамедлительное и мощное воздействие на заболевание.

    Детралекс ® может быть рекомендован для включения в аптечку дачника, путешественника, командировочного, чтобы в случае внезапного обострения помощь была под рукой. Для купирования острого приступа геморроя рекомендуется следующая схема приема Детралекса: по 2 таблетки три раза в день (6 таблеток) в течение 4 дней (64), затем по 4 таблетки последующие 3 дня (43). Короткий курс лечения избавит от боли, жжения и других неприятных, а порой нестерпимых симптомов геморроя [4].

    Однако улучшение самочувствия не должно стать поводом для прекращения приема Детралекса. Специалисты советуют продолжить прием препарата уже в обычной дозировке по 2 таблетки в день в течение 2 месяцев (22) с тем, чтобы предотвратить обострение заболевания в будущем.

    Описанная схема приема Детралекса укладывается в простой шифр 64-43-22, который можно ассоциативно запомнить как «телефон» экстренной помощи при геморрое. Такой прием заучивания поднимет настроение любому покупателю!

    Желаем вам успешных консультация и продаж, дорогие коллеги!

    источник

    Авторская колонка невропатолога, вертебролога и мануального терапевта Дмитрия Сухарева:

    – За годы работы мне приходилось лечить людей как после, так и во время перелетов, прямо на борту самолета… Приступы головной боли, головокружения, гипертонические кризы, мышечные спазмы и боли в различных отделах позвоночника, вплоть до невозможности подняться из авиакресла. В прошлом году я летал к родителям в Германию. Так вышло, что стыковки рейсов были не совсем удобные, к тому же еще и до конечного пункта пришлось добираться поездом. На вторые сутки пути, глядя на окружающих меня таких же пассажиров, рвущихся в различные точки земного шара, я подумал о том, насколько важно организовать свое путешествие правильно и как мало людей это делают. Так сформировались несколько простых советов для сохранения здоровья в путешествиях. Вам необходимы всего пять вещей.

    Это обязательный атрибут. Что же дает подушка-воротник? В первую очередь правильную и надежную фиксацию шейного отдела позвоночника в тот момент, когда вы начинаете засыпать, а мышцы, удерживающие вашу голову, начинают расслабляться. Усиливает этот процесс хорошая подушка, создавая небольшую тягу по оси позвоночника. Объясню, почему это важно: в расслабленных мышцах нормально функционируют кровеносные сосуды, питающие головной мозг, особенно это касается венозного оттока. Если мышцы не расслабятся, то не будет глубокого сна с нормальной сменой фаз – а это как раз то условие, которое дает возможность отдохнуть за короткое время.

    И это еще не все «радости» сна без подушки! Что происходит, когда вы всё-таки заснули без подушки? Помните, что голова действительно большая и тяжелая, поэтому под воздействием гравитации она падает в различные неудобные положения, что чревато смещениями шейных позвонков, компрессией позвоночных суставов и позвоночной артерии и другими проблемами.
    Если вы регулярно ходили в спортзал и правильно тренировали мышцы плечевого пояса, если они подкачаны и находятся в тонусе, то вы просто не выспитесь. В особо грустных случаях, когда мышечный корсет шеи слабый, а пассажир еще усугубил свое расслабление приличной порцией алкоголя (либо имеет заболевания сосудов), он может получить ишемический инсульт головного мозга. Таких пассажиров увозят в реанимацию.

    Как выбрать правильную подушку? Если вы перемещаетесь в собственном авто, то неплохо держать несколько разных пенополиуретановых или поролоновых подушечек в салоне. Их преимущества – хорошая упругость, возможность корректировать высоту и изгиб (у некоторых моделей), их жесткость остается постоянной при смене давления воздуха. Минуса у них два – вес и объем, поэтому они не подходят для самолета. С точки зрения экономии веса и пространства, однозначно, подушка должна быть надувной.

    Подушку подобрать достаточно просто: надутая, она должна плотно охватывать шею, но не сдавливать ее. При этом она должна быть достаточно высокой для вашей шеи, чтобы удерживать голову. Обязательно попробуйте несколько вариантов, подходящих именно вам. Подушка должна еле ощущаться на шее, слегка ее обхватывая. Как любимая женщина.
    И помните про сброс давления в салоне самолета: подушку лучше надувать на высоте. Если сделать это на земле, то наверху ее раздует и она станет «железной».

    Да, и обычные подушки не альтернатива, потому что не подходят для использования в положении сидя и не фиксируют шеи.

    Какой должна быть одежда для авиаперелетов? Однозначно удобная, не стесняющая ваших движений. Тянущиеся и немнущиеся материалы приветствуются. Натуральные ткани – также. Вам должно быть не жарко и не холодно, соответственно, у вас должна быть одежда-трансформер: легко снимать — легко надевать. На дальние расстояния с пересадками возьмите сменную футболку или рубашку: помыться особо негде, но обтереться в туалете влажными салфетками, сбрызнуться дезодорантом, переодеться в свежее белье и лететь бодро дальше — милое дело.

    Отдельный разговор — о модном сейчас компрессионном белье. Кто-то придумал, что оно показано абсолютно всем и просто необходимо для авиаперелетов. В специализированных магазинах компрессионного белья так и говорят: «Мне нужны колготки, чтобы лететь в командировку».

    Давайте сразу проговорим, что речь идет о лечебном белье, ношение которого может назначать только врач-флеболог. Это делается при варикозе, тромбофлебите вен нижних конечностей, иногда – при геморрое, некоторых онкологических, сосудистых и женских патологиях.

    Я уж не говорю о том, что надевать компрессионное белье рекомендовано в горизонтальном положении, после того как полежал с поднятыми ногами. Вы сможете сделать это в аэропорту или планируете надеть колготки дома? Но тогда и снять вы их сможете, только когда доберетесь до цели. А если перелет с несколькими пересадками и путь занимает больше суток, то ваши ноги слишком долго будут находиться в жесткой компрессии. Надевать в полет такое белье только потому, что какая-то блогерша в «Инстаграме» рассказала, как она летела в Таиланд в компрессионных колготках некой классной фирмы, весьма легкомысленно. Продажа этого белья, весьма дорогостоящего, является доходным бизнесом. Поэтому сходите сначала к докторам.

    И последнее на эту тему: если на вас тугой пояс или ремень – снимите его или максимально расслабьте. Та самая нижняя полая вена, тонус которой мы активно поддерживаем во время полета, будет очень благодарна.

    Красота — это прекрасно. Изящные ножки в туфельках на высоких каблуках радуют мужской взгляд, но в аэропорту им не место. Любая обувь на каблуках, платформах и прочих неустойчивых видах подошвы не подходит. Шнуровка вокруг щиколоток, сложные виды застежек – не вариант. Чем проще и быстрее вы сможете обуться и разуться в салоне самолета, тем лучше, потому что летать рекомендовано босиком, чтобы делать гимнастику голеностопных суставов. Некоторые авиакомпании даже выдают пассажирам одноразовые носки, чтобы путешествие было максимально комфортным. Не сложно захватить и собственные чистые носки с мягкой манжетой. Веса ручной клади они не добавят, а вот удобства – однозначно.

    Даже когда вы двигаетесь относительно поверхности Земли в самолете, летящем со скоростью под тысячу километров в час, нужно двигаться и относительно этого самого самолета. Оптимальный вариант – раз в час. Как это выглядит? Потянулись всем телом, повращали стопами и ладонями, понапрягали икроножные мышцы, покрутили шеей и прошлись по салону. В хвостовой части крупных лайнеров можно делать даже функциональные тренировки, но будет достаточно нескольких приседаний, чтобы разогнать венозный застой по нижней полой вене. Помним, что застой там приводит к очень неприятным заболеваниям. Включение всех мышц ног даст приличное ускорение кровотока, что в большей степени компенсирует отсутствие неудобного компрессионного белья.

    Народ привык вливать в себя перед посадкой в самолет всё, что может гореть. Но мы же сейчас говорим о здоровье. Да, я знаю про аэрофобию и людей, которые без рюмки коньяка не могут даже подняться на борт. Но зачем думать о том, что на высоте 10 км, при температуре за бортом -68 градусов по Цельсию, обшивку самолета можно проткнуть зонтиком? Если совсем дико и страшно, то одна рюмка – это максимум. Алкоголь в салоне самолета, в условиях резких перепадов давления, пересушенного кондиционерами воздуха (20–30% влажность), действует примерно в три раза сильнее, чем на земле, и с таким же троекратным похмельем. Вам это надо?

    Очень рекомендую: забудьте о стимуляторах. Пусть «Рэд Бул» и прочие энергетики окрыляют вас только на земле. Можно фантазировать на тему морса или травяного чая, но нет ничего нужнее вам в воздухе, чем самая обычная вода. Она должна быть без газа, так как очень быстро меняется давление воздуха и реакция вашего желудка ничем не отличается от реакции желудка аквалангиста, который быстро всплывает с большой глубины.

    Сколько нужно пить? Много! Стакан в час. Этим вы решите большое количество возможных проблем, связанных с реологией крови, застойными процессами в органах, увлажнением легких. Впрочем, свирепствовать и пить воду ведрами тоже не рекомендую, хотя бы даже потому, что туалетов в самолетах меньше, чем людей, которые пьют «как советуют врачи, то есть 3–4 литра».

    И последнее: межпозвонковая грыжа позвоночника. Болезнь эта в условиях современного стрессового мира, к сожалению, достаточно частая. Люди, у которых диагноз уже есть, вообще могут оказаться перед выбором: лететь или не лететь. В идеале – не летать. Если же такой вариант не подходит, то используем правило «пяти вещей». И всегда слушаемся своего доктора — он плохого не посоветует.

    Роскомнадзор убил Telegram-бота 66.RU.
    Подписывайтесь на резервный канал.

    источник